czy majac

matko czyta mco neiktórzy pisza to nie wiem czy smiać sięczy płakać ? 95 czy 50 zł za diete + trening indywidualne ? korygowane na bieżąco ? czy Wys obie zdajecie wogóle sprawe że to jest masa pracy ? coś takiego to 2 godziny 3x w tygodniu na ułożenie jadlospisu i koljengo treningu , mając na uwadze wszystkie ograniczenia / możliwości / [...]

[...] brzytwy sie chwyta" ---> "Stary koks mety sie trzyma" "Ă?cz sie" :napakowany paker pakujący paczki "Biednemu zawsze wiatr w oczy" ---> "Koksika żadna meta nei zaskoczy " "Z deszczu pod rynne" ---> "Ze szkoły na siłke" "Aby być wielkim, trzeba być kiedyś [...]

Super sprawa że nie podałeś się w tych marzeniach i zrobiłeś siłke z niczego- nie wiem czy błbym aż tak zdeterminowany. Będe ci kibicował bo też kiedyś miałem podobną sytułacje, nie mając kasy a chcąc ćwiczyć. Myśle że żadna siłownia z najlepszym firmowym sprzętem nie dorównuje twojej .

[...] to podobnie stosunek zmęczenia i zużycia do zysku hipertroficznego nieadekwatny, a rack pulle to już w ogóle, przez skrócony zakres ruchu, nie wiem po cholerę niektóry to robią. Co innego jak się robi ciągi czy rack pulle chwytem rwaniowym, to wtedy jest sens, ale też trzeba operować takim ciężarem przy którym jesteśmy w stanie trzymac łopatki.

majac dzieci nigdy bym nie pozwolil by mnie zabraklo ale wbijajac saa zanim ma sie dzieci jest ok ? wiedzialem, jak to na sfd czy tutaj, odwracanie wszystkiego na swoja strone, szydera w hooy hahaha

[...] wylacznie rozrywce ! Po drugie zapomnij o silnym uderzeniu jesli nie trenujesz u fachowca, w klubie. Dlaczego? SILA CIOSU TO PRZEDE WSZYSTKIM TECHNIKA ! Ktos Cie musi nauczyc wlasciwej techniki, a to miesiace ciezkiego treningu pod nadzorem: praca stop, angazowanie w uderzenia nog, bioder, barkow, calej masy ciala. Budowanie dynamiki i [...]

Zaczne jednak po swietach ;) Dziekuje za pomoc. Czyli chleb pszenny zastapie zytnim i razowym. A orzeszki ziemne? Bo slyszalem ze one tez maja negatywny wplyw. A czy to tez nie jest tak ze jedzac sporo kcal (czy to bedac na masie czy po prostu bedac endo i majac wysokie zapotrzebowanie energetyczne) to juz sama ilosc jedzenia powoduje rozne efekty [...]

[...] mi wiare ze mozna cos zbudowac majac swoje lata. Ja wczoraj lezac w wannie doszlam do wniosku ze jestem za stara zeby ladnie wygladac a tu prosze da sie :) GRATULACJE :) Fajny kaplecik, ja sie zastanawiam czy w tym samym sie cykac, moze wydygam i nie bede wcale, ta zima byla dla mnie bardzo nie laskawa :( Pozdrowienia i milego dnia :)

[...] jak poszedłem po 3 msc, nastąpiła progresja. Jedna (nr 2) była zachwycona, a druga stwierdziła że jest coraz lepiej. Fakt faktem nie chce zapeszać, ale na twarzy nie wyskoczyło mi nic nowego od sylwestra. Pod koszulka jest troche gorzej, ale jestem dobrej mysli. I jeszcze taka dygresja - bez pryszczy świat jest łatwiejszy Pomimo że mam blizny [...]

[...] szczególnie w europie ciągle marzyl o byciu najlepszym kulturystą na świecie i o tym, żeby startować z najlepszymi, sam mówił ze doping to 5% sukcesu który osiągnął.Oczywiscie czego w książce nie opisuje(doping).Choćby miał genetyke najlepszą na swiecie w wieku 18lat nie mozna miec 50cm w łapie dobrej jakosci zresztą dowód na to jest w [...]

[...] poprostu nie kumasz nawet treningu... masz za lekkiciezar a ciagnie Cie do przodu? no to super. na Twoim miejscu przy tej wielkiej *redukcji* wpierw bawił bym sie w aeero czy treningi cf z dziewczynami oparte na dziewczecych wodach gdzie tetno podskakuje ponad norme. a nie dokładal jakiej pojedyncze treningi plecow z wiosłowaniem w opadzie czy [...]

https://youtu.be/PprBg7LmbPY Chael Sonnen uważa, że Daniel Cormier zakończy karierę po walce ze Stipe Miocicem Już w ten weekend 7 lipca na gali UFC 226 dojdzie do walki mistrzowskiej między Danielem Cormierem a Stipe Miocicem, ale Chael Sonnen sądzi, że dla mistrza wagi półciężkiej może to być ostatnia walka w karierze. Były zawodnik UFC walczący [...]

ok mawashi ale mi chodzi bys ocenil czy jest to dobry trening ,przeciez nie potrzebuje linka do treningu dla poczatkujacych chodzi mi o to zebys mi doradzil co robic majac sztange laweczke i hantelek bo przeciez nie zaczne nagle cwiczyc z baniakami majac sztange.Cwicze trening dla poczatkujacych (rozgrzewka) do momentu pompek a potem juz wlasny [...]

ale mając 20 czy tam 21 lat to on raczej zaczynał tajski boks ćwiczyć :) a wcześniej, bodajże mając 14 lat zaczynał treningi karate i taekwondo

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Na pewno ważysz 60kg? Mając 180 zaczynełem od 70kg a mało mięśnia miałem... MUSISZ PODAĆ OBYDWA PLANY! Skąd mamy wiedzieć czy jakiejś parti nie robisz za mocno/słabo? Tutaj mogę się przyczepić do bica i trica. Te małe partie zajmują 50% twojego FBW. Ogółem [...]

[...] do wyboru fikołki Kaia i człapanie np takiego Warrena to wybieram fikołki Kaia. Przynajmniej próbuje rozruszać to skostniałe towarzystwo. Co do jego orientacji 1. Mam ją gdzieś. 2. Na którymś z filmów z serii train with kai, złapał jakiegoś gościa pod pachy czy coś, zeby mu pokazać, gdzie ma być napięcie, ale mówi przedtem do niego "No homo".

dzisiaj tak ide ze szkoly i majac te 2 zlote zastanawialem sie tak czy zainwestwoac czy przepierdzielic ? a ze mijalem profa to zaglodnelem z ciekawosci i tak na fristajlu postawilem tak: Brugge-Juventus 2 1.7 Rapid-Bayern 2 1.6 Arsenal -Thun 1 1.17 Sparta-Ajax 02 1.35 (boje sie tego) Brema -Barsa 2 2.2 (lol jaki kurs wielki ) [...]

kiedyś goście co ćwiczyli miesiąc na siłce nosili koszulki animala, teraz noszą manto, tapout... pamiętam nawet jak na forum ktoś chciał sprzedać koszulkę animala i jakiś user był zainteresowany kupnem, na to sprzedajacy odp mu 'po Twoim zdjeciu w profilu stwierdzam, ze nie jesteś godny nosić tej koszulki' - z jednej strony, nie jest godzien [...]

kiedyś goście co ćwiczyli miesiąc na siłce nosili koszulki animala, teraz noszą manto, tapout... pamiętam nawet jak na forum ktoś chciał sprzedać koszulkę animala i jakiś user był zainteresowany kupnem, na to sprzedajacy odp mu 'po Twoim zdjeciu w profilu stwierdzam, ze nie jesteś godny nosić tej koszulki' - z jednej strony, nie jest godzien [...]

Słuchajcie, dziewczyna ma 15 lat, fajnie doradzać, ale nie wytykajmy tylko bledow, nieregularne cykle tez nie musza być koniecznie czymś złym w jej wieku, do gina pewnie warto isc dla sprawdzenia ale przyczyn może być mnóstwo, nie sądzę że przyczyną jest niedobór kalorii, bo dziewczyna nie waży dużo a kalorii wcale nie ma tak mało, jest aktywna, i [...]